다이어트 일기
02월 02일 (음식 880kcal, 운동 364kcal)
Riceeater
- 2020.02.02 21:02
- 31
- 0
- 음식
- 운동
880/ 1357
364/ 226
성공
(615)
아침식사 : 174kcal (19.77%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) | 31kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 | 140kcal |
오후 간식 : 81kcal (9.20%)
| 딸기 | 81kcal |
저녁식사 : 625kcal (71.02%)
| 갈치구이 | 192kcal |
| 동태전 | 148kcal |
| 야채전 | 148kcal |
| 무나물 | 50kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
운동 : 364kcal
| 데드리프트 | 80kcal |
| 슈퍼맨 크런치 | 16kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 니 푸쉬업 | 10kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 | 108kcal |
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 | 11kcal |
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