다이어트 식단
02월 03일( 점심식사 706kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.02 23:55
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점심 706kcal 23:31
탄수화물(24.5%) 108.62 / 444g
단백질(37.0%) 29.97 / 81g
지방(33.6%) 22.84/ 68g
| 오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 코코넛 가루 (1회분, 3g) | 20kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 10ml) | 2kcal |
| 꿀 (1큰술, 5g) | 15kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 108g) | 61kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 호박씨 (1회분, 5g) | 27kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 50g) | 33kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 50g) | 82kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 90g) | 171kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
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