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다이어트 일기

02월 03일 (음식 659kcal, 운동 757kcal)

다신등급

귿매1222
  • 2020.02.04 00:12
  • 85
  • 0

  • 음식
  • 운동

659/ 800

757/ 663

성공
(235)

아침식사 : 130kcal (19.73%)
[연세두유]검은참깨두유 130kcal

점심식사 : 220kcal (33.38%)
[세븐일레븐] 더커진 소고기 고추장 삼각김밥 220kcal

오후 간식 : 125kcal (18.97%)
그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 125kcal

저녁식사 : 184kcal (27.92%)
삶은 달걀 68kcal
삶은 호박고구마 116kcal

운동 : 757kcal
싸이클 실내자전거 75kcal
런닝머신 걷기 190kcal
런지 17kcal
사이드 런지 24kcal
스쿼트 10kcal
와이드 스쿼트 19kcal
버핏테스트 375kcal
런닝머신 걷기 38kcal
L자 다리운동 9kcal
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