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건강한 식습관 & 운동습관 만들기 도저언~!
맛있는습프
- 2020.02.04 05:34
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40대, 두 아이의 엄마입니다.
얼마 전 건강검진 결과,
고.지.혈.증 진단을 받았습니다.
무엇보다 햄버거, 피자, 냉동식품, 라면 등 기름진 음식을 선호하고 과식, 특히 저녁에 과식하는 것이 원인이지 않나 싶습니다. 식전후 몸무게를 측정해보면 3kg 정도 차이가 납니다. 전문가가 아니니 이러한 식습관이 고지혈증 원인이라고 단정지을 수 없지만요.
건강한 식습관과 더불어 운동습관을 만들고 싶습니다.
체중도 체중이지만 두 아이의 엄마로서 아이들을 돌보기 위한 체력도 키우고 건강하고 활기찬 모습도 보여주고 싶습니다.
다신 15기 다이어트 도저언~!
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