다이어트 일기
02월 16일 (음식 512kcal, 운동 212kcal)
일주일에한번은꼭
- 2016.02.16 11:18
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아침식사 : 120kcal (23.44%)
D10 몸무게 : 59kg 두유다이어트 시작했습니다! 10일간 진행할 것입니다. 아점 11:00am
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 76kcal (14.84%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4인분) | 22kcal |
저녁식사 : 256kcal (50.00%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4인분) | 22kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 100ml) | 60kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
간식 : 60kcal (11.72%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 100ml) | 60kcal |
운동 : 212kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
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