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다이어트 일기

02월 16일 (음식 1471kcal, 운동 223kcal)

다신등급

Asphodel

  • 2016.02.16 11:20
  • 25
  • 0
아침식사 : 207kcal (14.07%)
[뉴트리라이트] 화이버비츠 (2스푼, 34g) 90kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) 60kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 707kcal (48.06%)
더 건강한 그릴후랑크 (2회분, 60g) 140kcal
쌀 현미 발아현미 (1회분, 100g) 367kcal
해물순두부찌개 (1인분, 400g) 200kcal
저녁식사 : 180kcal (12.24%)
[뉴트리라이트] 화이버비츠 (2스푼, 34g) 90kcal
뚜레쥬르 우리콩두유 (1회분, 200ml) 90kcal
간식 : 377kcal (25.63%)
순우유만주 뚜레쥬르 (1/2회분, 17g) 62kcal
뚜레쥬르 고소담백샌드위치 (1/2회분, 146g) 315kcal
운동 : 223kcal

2015 바디키 준비운동 7분 2015 바디키 중급자운동 26분

보통 걷기 (90분) 223kcal
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