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운동

02월 04일( 운동 479kcal)

다신등급

DolG

  • 2020.02.04 23:37
  • 68
  • 0
운동 479kcal
스텝퍼
(빠르게, 25분)
200kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 50회)
15kcal
크런치
(1세트, 30회)
9kcal
레그레이즈
(1세트, 20회)
9kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 20회)
6kcal
레그레이즈
(1세트, 20회)
9kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 15분)
76kcal
덤벨프레스
(4세트, 60회)
24kcal
덤벨 해머 컬
(4세트, 48회)
14kcal
머신 체스트프레스
(3세트, 30회)
6kcal
스텝퍼
(보통으로, 15분)
100kcal
사이드 레터럴 레이즈
(3세트, 75회)
11kcal
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