입이 심심한걸 참기가 너무 어렵긴 하죠ㅠ 그럴때 물론 안먹고 참는게 좋긴하지만 너무 너무 힘들다 하시면 먹는게 좋아요. 스트레스를 받으면 오히려 폭식를 하게 될 수도 있으니까요...ㅠ
저는 간식이 너무 먹고 싶을 때는 견과류 조금이나 맹김, 그리고 체다치즈 1장을 작게 잘라서 종이호일깔고 렌지에 1~2분 돌려먹어요. 치즈 렌지에 돌리면 치즈과자같이 되는데 바삭바삭해서 진짜 과자같고 그냥 치즈 한장 먹는거 보다 양이 많아져서 좋아요ㅎㅎㅎ 군것질 참긴 힘들지만 열심히 노력해서 목표치 달성하시길 바래요. 화이팅!!!

4일째 고비만 넘기면 아무렇지 않으실겁니다

힙업님 말씀 공감! 최소 3일 최대 일주일정도가 맞는 것 같아요. 그리고 삼시세끼 잘 챙겨드시구 물 자주 마셔주시면 좀 덜 힘드실거예요!

군것질도 습관이에요. 3일~일주일 참으시면 고쳐져요. 마자막 식사를 단백질을 더 챙겨 드세요