다이어트 일기
02월 16일 (음식 803kcal, 운동 670kcal)
Jin0122
- 2016.02.16 11:36
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아침식사 : 218kcal (27.15%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 40kcal (4.98%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
저녁식사 : 545kcal (67.87%)
| 돼지 안심 (1회분, 100g) | 220kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 체다치즈 (2조각, 40g) | 150kcal |
운동 : 670kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
| 러닝머신 달리기 (60분) | 250kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
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