다이어트 일기
02월 16일 (음식 1155kcal, 운동 66kcal)
튼튼맘84
- 2016.02.16 11:39
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아침식사 : 201kcal (17.40%)
| 단호박수프 (1/4인분) | 114kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 80g) | 13kcal |
점심식사 : 361kcal (31.26%)
| 얼린두부 (1회분, 110g) | 61kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 210g) | 236kcal |
| 올리브유 (1.5작은술, 7g) | 64kcal |
저녁식사 : 408kcal (35.32%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 갈치찌개 (1/4인분, 205g) | 83kcal |
| 두부고추장볶음 (1/4소접시, 25g) | 40kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분) | 56kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 53g) | 77kcal |
간식 : 185kcal (16.02%)
| [오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) | 85kcal |
| 닥터앤톡 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
운동 : 66kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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