커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 2.4. 식단 5일 공체 - 다이어트신

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🦕 하체 튼실 탈출하자(!)

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다신

3098529 탄탄원츄 2020.02.10 15:44
궁디실화냐 아, 관절 통증 원인 찾아봤어요? 병원에선 뭐래요? 무릎 주위에 근육을 키워서 보조? 역할을 해줘야 덜 아프실텐데, 탐탄한 밴드 사서 집에서 스쿼트 하체 강화 위주 운동을 해 보세요

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다신

3098081 궁디실화냐 2020.02.10 09:40
다리다리다리 사실 탁 트인 야외는 그리 위험하지 않은데 추워서;; 산책이라도 해야 할텐데 하도 걷기를 안해서 무릎 관절이 아프네요

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다신

3098079 궁디실화냐 2020.02.10 09:39
힙업원츄 원상 복구 되긴 했는데 운동을 안해서 무릎관절이 아프네요-_-;;

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다신

3095712 기적을꿈꿔 2020.02.08 09:41
궁디님 카레 맛나보이네요^^
컨디션은 괜찮으십니까

이런시국엔 ㅡㅡ
몸챙기면서 다욧이 중요한게 아닌것같아용
집밖에 저는 안나간지 오래됐습니다ㅠㅠ

궁디님 오늘도 화이팅하세용❤️😊

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다신

3093650 탄탄원츄 2020.02.05 23:55
맛난 거 드셨네요. 실화님은 1년간 49~52대를 왔다리갔다리 하셨으니...곧 다시 49대로 원상복귀 되실거에요~

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