*린주* 응.. 어제 식구들 오징어볶음에 넣은 야채가 너무 많아 덜어서.. 놔둔거거든.. 콘샐러드랑 참치 넣어도 맛있을거 같아~~

힙업원츄 이번주초에 이틀연속 타바타한 휴유중인듯.. ㅋㅋ상하체 두루두루해줬더니... ㅋ

야채전인가? 맛나보이는군 ㅋㅋ
나두 콘샐러드랑 참치넣고 해야겟다 ㅋㅋ
동생이 사랑하고 보고싶다.

반짝반짝멋지게 그래? 글쿤. 비비랑 다름 트레이너가 격일로 주2회 하체,주2회 상체 그리고 1회 cardio hiit 1회 cardio+abs, 주1횐 쉬고..다리 후 담날 상체하면 다리근육은 화복한대

지니하나 그러면 좋겠어요.. 진짜 후덥지근해서.. 똑같은 운동을해도.. 땀이 비오듯 하거든요... 대신 물이 확실히 많이 마시기는 하는듯해요~~

힙업원츄 1400대 넘어서.. 1500대로 조금씩 해보려고.. 흠... 내생각에 자세가 잘못됐다기보다... 근육이 회복이 안됐는데.. 계속 운동해서 그런듯해... 타바타영향이 컷던듯... 그래서 오늘은 운동 쉬어갈까 생각중인데... 토요일도 쉴 예정이라... 오후까지 지켜보다가 결정하려구...😄😄

멕시코는 벌써 덥구나. 더우면 운동할때 땀 더 많이 나잖아. 칼로리 소모 더 될 듯...

어떤거 했는데? 포즈가 잘 못 되 있음 그렇대. 포즈 정검해봐. 난 여기서 다이어트 식단 운동 DM으로 상담 많이 받는 다 ㅋㅋ 조금이라도 도움이 되면 기뻐 ㅎㅎ그럼,넌 1400대에 굳히기?