다이어트 식단
02월 06일( 점심식사 590kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.06 13:17
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점심 590kcal 22:26
탄수화물(15.3%) 67.78 / 444g
단백질(61.9%) 50.13 / 81g
지방(27.3%) 18.59/ 68g
| 그린빈 (1회, 50g) | 15kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| [파워닭] 아몬드맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 50g) | 56kcal |
| 돌나물 (1회분, 70g) | 7kcal |
| 초고추장 (1종지, 20g) | 43kcal |
| 콜라비 (1/2개, 100g) | 28kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| 들깨가루 (1회, 15g) | 81kcal |
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