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다이어트 식단

02월 06일(저녁 466kcal)

다신등급

홈냥부인

  • 2020.02.07 10:29
  • 89
  • 0

오후 4시 유산소 운동 한 시간, 운동 끝난 후 프로틴 한잔
저녁 6시 닭가슴살 샐러드 그리고 실패한 유자청 소스ㅋㅋㅋ

02월 06일(저녁 466kcal)

02월 06일(저녁 466kcal)

저녁 466kcal 18:05
탄수화물(6.5%) 24.47 / 379g
단백질(35.6%) 24.94 / 70g
지방(27.7%) 16.08/ 58g
대추방울토마토
(10개, 150g)
20kcal
믹스 야채
(1회, 100g)
130kcal
유자청
(1큰술, 15g)
64kcal
[폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일
(1회, 15g)
135kcal
100% 착즙 레몬즙
(1회, 30ml)
10kcal
닭가슴살
(1인분, 100g)
98kcal
새송이버섯
(1개, 25g)
9kcal
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