• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

15๊ธฐ ์„œ๋ธŒ๋ฏธ์…˜์ด~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์žผ๋‚œ์˜์ƒ ํ•˜๋‚˜~.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2020.02.07 12:25
  • 128
  • 9

์š”์ฆ˜ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ์ €๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฏธ์…˜์ธ๊ฐ€์š”?ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž
์ด์ œ ์„œ์„œํžˆ ์–‘์„ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ• ๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š”~.
15๊ธฐ ์ฒซ์ผ์ฃผ์ผ๊ฐ„ 1500์นผ๋ฏธ๋งŒ ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋Š” ์„œ๋ธŒ๋ฏธ์…˜์ด~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
๊ทธ์ „์—” ์—†๋˜๋ฏธ์…˜์ด ์ƒ๊ฒผ๋„ค์š”~.๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ ์›ƒ๊ณ ๊ฐ€์„ธ์šฅ~.
์š”์ฆ˜ ๊ผญํ•„์š”ํ•œ ์˜์ƒ์ด๋„ค์š”~.๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†
https://band.us/band/71961751/post/790

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.02.08 05:08

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๊ทธ์น˜ ํ•จ ํ•ด๋ณผ๋งŒ ํ•˜์ง€~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.02.08 05:08

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ์šด๋™๋ฏธ์…˜ ์„œ๋ธŒ๋ฏธ์…˜ ๋‹ค ํ•œ๋ฒˆ์— ์˜ฌ๋ผ์™€์žˆ์œผ๋‹ˆ ํ™•์ธ๋ชปํ•  ๊ฑฑ์ •์€ ์—†์–ด~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.02.08 05:07

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ [ํ•„๋…] ๋‹ค์‹  15๊ธฐ ๋ฏธ์…˜ ์•ˆ๋‚ด ๋ฐ ๊ณต์ง€์‚ฌํ•ญ ์ „๋‹ฌ
    https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=4524953

    ๊ณต์ง€๊ฒŒ์‹œํŒ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋„ ์žˆ๊ณ , ๋„์ „15๊ธฐ ๊ฒŒ์‹œํŒ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋„ ๊ณต์ง€๋กœ ์˜ฌ๋ผ์™€์žˆ์–ด~.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.02.07 23:37

    ๋งˆ์Šคํฌ ๊ธ‰ํ•˜๋ฉด ์ด ์˜์ƒ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋„ ๋˜๊ฒ ๋Š”๊ฑธ... ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.02.07 23:35

    ์–ด๋””์„œ ํ™•์ธํ• ์ˆ˜ ์žˆ์–ด? ๋‚ ์งœ๊ฐ€ ํ•œ๊ตญ๊ธฐ์ค€์ด๋ผ... ์šด๋™๋ฏธ์…˜์ด๋‚˜ ์„œ๋ธŒ๋ฏธ์…˜์„... ์ œ๋•Œํ™•์ธ ๋ชปํ• ๊นŒ ์‹ถ์€๋ฐ... ํ˜น์‹œ... ์˜ค์ „์— ์•Œ๋ ค์ค„์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.02.07 17:09

    ํž™์—…์›์ธ„ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹์›ƒ๊ธฐ์ง€~. ๊ฑฐ๊ธฐ๋‹ค ํ™œ์šฉ์„ฑ ๊ตฟ~!!!^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.02.07 14:56

    ์˜ค์˜ค! ์˜์ƒ ์งฑ!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.02.07 12:44

    *๋ฆฐ์ฃผ* ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š”~. ๋ฐ˜์ง์ด๋„ ์š”์ฆ˜์–‘์ค„์ด๊ธฐ ํ•˜๊ณ ์žˆ์œผ๋‹ˆ~.^^*
    ๋„ค ์–ธ๋‹ˆ๋‘ ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.02.07 12:31

    ์˜ค ์ข‹๋„ค ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์ด๊ฑด ๋ฐ˜์ง์ด๋„ ใ„ฑใ„ฑใ„ฑใ„ฑใ„ฑ
    ์—ฌํŠผ ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋˜์‹œ์˜ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

ํ–ฅ์ด๋‚˜ ๋ง›์€ ํŽธ์˜์ ์—์„œ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ๋–ก๋ณถ

2020.02.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 414
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 07์ผ( ์šด๋™ 1135kcal)

2020.02.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 42
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ