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운동

02월 07일(운동 461kcal)

다신등급

aanyeong
  • 2020.02.07 20:59
  • 27
  • 0
운동 461kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 3분)
 18kcal
힙업
(보통으로, 9분)
 72kcal
힙 익스텐션
(보통으로, 3분)
 21kcal
윗몸일으키기(세트)
(4세트, 180회)
 126kcal
힙 어브덕션
(8세트, 120회)
 12kcal
라잉 레그 컬
(4세트, 60회)
 22kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 8분)
 58kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 60회)
 12kcal
레그프레스
(4세트, 60회)
 42kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
 25kcal
체스트프레스
(3세트, 45회)
 17kcal
브릿지
(보통으로, 6분)
 36kcal
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