다이어트 일기
02월 16일 (음식 573kcal, 운동 668kcal)
야채시로
- 2016.02.16 12:37
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아침식사 : 96kcal (16.75%)
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
점심식사 : 275kcal (47.99%)
| [백설]우리쌀군만두 (1회분, 90g) | 144kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 20g) | 29kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 총각김치 (1인분, 30g) | 12kcal |
저녁식사 : 99kcal (17.28%)
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 근대 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
| [CJ] 프레시안파인애플드레싱 (1회분, 15g) | 45kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
간식 : 103kcal (17.98%)
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (2포, 5g) | 29kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 20g) | 74kcal |
운동 : 668kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 줄넘기(시간) (12분) | 120kcal |
| 줄넘기(시간) (12분) | 120kcal |
| 체조 (50분) | 200kcal |
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