다이어트 일기
02월 16일 (음식 1093kcal, 운동 360kcal)
헐랭이75
- 2016.02.16 12:48
- 26
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아침식사 : 3kcal (0.27%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 536kcal (49.04%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 조기구이 (1.5토막, 108g) | 144kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 554kcal (50.69%)
| 해물찜 (1인분, 418g) | 275kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 사이다 (1컵, 150ml) | 60kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
운동 : 360kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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