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๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ

9
  • 2020.02.09 09:37
  • 49
  • 2

* ์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™ ๋ฆฌ์ŠคํŠธ *

๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ ์ฐฉ์šฉ. ํŒ” - ์ด 4kg, ๋‹ค๋ฆฌ - ์ด 3kg

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(20์ดˆ์”ฉ ์šด๋™ 10์ดˆ ํœด์‹)
- ์Šค์ฟผํŠธ 2์„ธํŠธ
- ๋ค๋ฒจ ์Šค์ฟผํŠธ 11.5kg 2์„ธํŠธ
- ๋ค๋ฒจ ์“ฐ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ 11.5kg 2์„ธํŠธ
- ๋ฒ„ํ”ผ 2์„ธํŠธ

- V์—… 20๊ฐœ 2์„ธํŠธ
-------------------------------------------------
- ๋ค๋ฒจ ํ”„๋ ˆ์Šค 13.5kg 12๊ฐœ
- ๋ค๋ฒจ ๋กœ์šฐ 13.5kg 15๊ฐœ
- ํ†  ํ„ฐ์น˜ 70๊ฐœ
- ํ”Œ๋žญํฌ 90์ดˆ

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02.09 ์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™ & ์•„์นจ (+ ์šด๋™์˜์ƒ)

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ํ•˜๋‚˜์”ฉ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์˜ฌ๋ ค๋ณด๋„๋ก ํ• ๊ฒŒ์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

๋ค๋ฒจ ์“ฐ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ 13.5kg

02.09 ์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™ & ์•„์นจ (+ ์šด๋™์˜์ƒ) | 01:00 02.09 ์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™ & ์•„์นจ (+ ์šด๋™์˜์ƒ) 02.09 ์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™ & ์•„์นจ (+ ์šด๋™์˜์ƒ)

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|
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  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2020.02.09 10:54

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    ์•„์ฃผ์•„์ฃผ ์ข‹์œผ๋ฉด์„œ๋„ ์ฃฝ์„๋ง›์ž…๋‹ˆ๋‹นใ…‹ใ…‹ใ…‹

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  • ๋‹ค์‹ 
    ์Šค๋ฒจ๋œจ 2020.02.09 10:20

    ์˜ค~~์šด๋™์˜์ƒ์œผ๋กœ ๋ณด๋‹ˆ ๋” ๋Œ€๋‹จํ•˜์…”์š”๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

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์ด์ „๊ธ€

02์›” 08์ผ (์Œ์‹ 808kcal, ์šด๋™ 349kcal)

2020.02.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 52
๋‹ค์Œ๊ธ€

ํ‹ฐ๋น„์— ์žฅ๋‚ด์„ธ๊ท ~~~^^?

2020.02.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 85
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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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