초고도비만 할수있다
당질 제한식으로 하고 있는데 ㅠ 맞는 건지 ㅠ
이번생에는꼭
- 2020.02.09 12:53
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당질제한식엔 지방 및 단백질 원하는데로 먹을 수 있다고 해서 정말 원하는데로 먹는데... 몸무게는 좀 빠졌는데 이게 맞는건가 해서요;;; ㅠㅠ
식단을 보면 예를 들어 한끼에
계란 후라이 두개 소세지 하나 토마토큰거 하나 두부 두조각 (한모 6등분 정도 한것)
이건 벌크업 식단이죠..?? ㅠㅠ
그런데
탄수화물이랑 당질 제한을 하니 진짜 안먹으면 배고파서 오히려 탄수화물이랑 설탕 더 먹을 것 같아서 저래 먹는데요 ㅠ
어떻게 해야 양도 좀 줄이고 포만감 느끼면서 행복할까요..?
다욧시작하고 삶의 행복의 80%가 없어졌어요 ㅠㅠ
그래도 고~!!
다들 식단 얼만큼 드시나요..?
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저는 저탄고지 노력한다기보다 그냥 밥을 조금 먹어야게따 생각하니 안 먹게 되더라구요! 제 생각엔 우리가 평생 당을 안 먹는 것도 아닌데 그건 아닌거 같아요!
나중에 살 빼고 보식을 한다해도 저건 너무 힘들지 않을까 싶네요ㅜㅜㅜ
유튜버 맛불리님 식단올려놓은거 보시면 될것같아요. 그분도 저탄고지하시더라구요