다이어트 식단
02월 10일( 점심식사 610kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.10 13:46
- 77
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점심 610kcal 21:39
탄수화물(9.6%) 42.82 / 444g
단백질(71.4%) 57.85 / 81g
지방(36.9%) 25.09/ 68g
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| [파워닭] 바질맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 115kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 셀러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 (1포, 70ml) | 40kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| [상하치즈] 까망베르 (1인분, 16g) | 48kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 106g) | 70kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 70g) | 30kcal |
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