02월 10일 (음식 1171kcal, 운동 482kcal)
1171/ 1457
482/ 243
성공
(525)
안동식혜+땅콩8개
볶은땅콩 | 45kcal |
안동식혜 | 260kcal |
떡볶이(어묵만)
달걀+두부반의반+고추2개+얇은돈까스조금
어묵볶음 | 281kcal |
삶은 달걀 | 68kcal |
두부 | 22kcal |
고추 | 3kcal |
돈까스 | 85kcal |
할머니집밥(고기남김,닭개장건더기만)
오곡밥 | 59kcal |
닭개장 | 114kcal |
배추겉절이 | 18kcal |
봄동겉절이 | 37kcal |
동그랑땡 | 30kcal |
호두멸치볶음 | 15kcal |
돼지갈비구이 | 134kcal |
사이클20분 슬버60 마운틴60 와이드20 레이즈60
런지20 플랭크1분 사플1분 아령 훌라후프
마운틴 클라이머 | 9kcal |
와이드 스쿼트 | 26kcal |
레그레이즈 | 28kcal |
슬로우버피 | 180kcal |
런지 | 5kcal |
플랭크 | 8kcal |
사이드 플랭크 | 6kcal |
싸이클 실내자전거 | 180kcal |
훌라후프 | 40kcal |
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