다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사이클운동칼로리
누트
- 2016.02.16 14:09
- 130
- 4
어플에 운동입력을 할때마다 고민이되네요 강도 가볍게/보통/빠르게 이런게 뭔지 모르겠어요ㅜ 보통 사이클할때 강도2에 놓고 속도 20정도로 타는데 어떻게 입력해야할까요??
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비밀 댓글 입니다.
저는 가볍게랑 보통은 땀안날정도로 돌릴때만 입력하고요. 빠르게는 땀날정도로 빠르게 돌렸을때로 잡아서 입력해요. 25~30정도 속도로 15~20은 돌려야 후끈해지더라구요~~
다이어트목표까지 뜨긴하는데 그게 너무 많이소모했다고떠요 1시간30분하면 1000칼로리 가까이 소모햇다고해서.. 못믿겠어요
싸이클하시면 칼로리 얼마 소모했는지 뜨지 않나요??