운동량
땸땸
운동전 땅끄전신스트레칭 15분 런닝머신 5.5로 40분 운동후 땅끄전신스트레침15분 이거로도 운동이 될까요ㅜㅜ? 런닝머신만 1시간타다가 너무지루하고 힘이들어 포기했었는데 다시시작하려합니단ㅜㅜ
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