다이어트 식단
02월 11일(저녁 456kcal)
나현짱짱
- 2020.02.11 20:19
- 55
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저녁 456kcal 20:16
탄수화물(3.0%) 9.91 / 331g
단백질(70.9%) 43.23 / 61g
지방(57.7%) 28.87/ 50g
| 안심스테이크 (1인분, 200g) | 390kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 7g) | 10kcal |
| 양상추 (1인분, 20g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 30g) | 14kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 10g) | 1kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 10g) | 19kcal |
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