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다이어트 일기

02월 16일 (음식 1280kcal)

다신등급

오루시아
  • 2016.02.16 14:12
  • 38
  • 0
아침식사 : 704kcal (55.00%)

쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
쇠고기된장찌개 (1인분) 152kcal
양상추샐러드 (1소접시, 106g) 127kcal
파인애플 샐러드 소스 (1회분, 100g) 105kcal
고사리나물 (1인분, 30g) 24kcal
사과 부사 (1개, 50g) 28kcal
저녁식사 : 526kcal (41.09%)

쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
고사리나물 (1인분, 80g) 64kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
고추장볶음 (1종지, 10g) 21kcal
들기름 (1회분, 10g) 88kcal
간식 : 50kcal (3.91%)

코코아 (1잔, 110ml) 50kcal
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