자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
2월11일 화요일(2-20회차)😥
제니&
- 2020.02.11 23:37
- 53
- 2
🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하
운동⭕/물1리터이상❌/식단관리
🔸️주간목표 - 평균45.7kg이하
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코로나때문에 센터휴강한지 일주일도 안지났는데, 아주 오래동안 운동 안한 느낌입니다
3월이 빨리 왔으면 좋겠어요~
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🔹공복체중 45.8kg(전일대비-0.2kg감소)
🔹운동하기
30일첼린지 6개 완료
덩키킥 150개(각 75개씩)
자전거타기 11km
🔹물마시기
0.5리터
🔹식단관리
*23시30분 밀크카라멜 3개-추가먹음
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냠냠고냥a 부러워요~~~
운동 맥이 끊어지는것같아 걱정입니당ㅜ
오홍~ ^^ 운동하신거보니..컨디션이 좀 돌아오신듯해서 다행예요 ^^
저희지역은 센터들 몽땅 정상수업중예요 ㅋㅋ
지난주까지 자체휴강하다가 이번주부터 다닐라니 몸이 아주그냥 ㅎ.,ㅎ
운동은 탄력받았을때 꾸준히 해야하는걸롱 ㅎㅎ