다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보계 운동량에 보태나요 ?
Butterxcup
- 2020.02.12 00:25
- 210
- 2
만보계 칼로리 운동량에서 빼도 되는지 궁금해여 ㅠ
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그냥 님의 하루 활동량 정도려니 생각하세요. 운동은 신체적 발달이 있어야 합니다. 그런데 스스로 생각하시기에 하루 걸음 걸이수만큼 신체적 발달이 이뤄지나요?? 그게 아니라면 운동이라기보다 그냥 열량만 쓴것입니다. 만보계 자료는 그냥 아~~ 내가 하루에 이정도 걷는구나... 그럼 이 걸음수에 소모되는 열량이 대략 내 하루 활동량이겠구나... 정도로 이해하시고 접근하세요.
저는 안 보태요.. 집 안에서 잠깐씩 걷는 것조차도 체크되는데 그게 제 다이어트에 영향을 미쳤을 거라고 생각하지 않아서요 :(