02월 12일(운동 318kcal)
공복으로 운동!
인터벌 트레이닝
3분 뛰고 2분 걷고
속도는 달리기 9
걷기 4-5.5까지
런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 44분) | 286kcal |
와이드 스쿼트 (2세트, 60회) | 26kcal |
힙 어브덕션 (3세트, 60회) | 6kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
공지사항