비포&애프터
요요 다이어트중 /요요와서 다시 정신 차리고 관리 합니다
장군이다zzz
- 2020.02.13 17:25
- 6,176
- 66
원래 49킬로~52킬로 였다가
관리 안하고 막 먹어서
4개월동안 56킬로 까지 쪗어요
1월 30일날 몸무게랑 몸 보고 충격 먹고
2주 동안 지금 관리 했어요.
56에서 >>>> 지금54 입니다
2킬로 차이인데 사이즈 차이가 엄청 나요
운동은 주 3회 한시간 하고
식단만 해요
두끼만 먹어요
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화이팅
응원합니다~홧팅!!
우와 대단하셔요!! 앞으로도 화이팅이에요
대단하십니다~
다어튜투튜튜 힘들면 유산소 40분 안하고 웨이트만 헬스장에서 중량 쳣어요
다어튜투튜튜 고강도 중량웨이트 (헬스장) 1시간 + 유산소 40분이용
와 운동은 뭐하셨나요??!
와 몸 완전 탄탄해보여요! 부럽습니다ㅠ
멋지십니다~
대단해요👏🏻