요요 다이어트중 /요요와서 다시 정신 차리고 관리 합니다
장군이다zzz
원래 49킬로~52킬로 였다가 관리 안하고 막 먹어서 4개월동안 56킬로 까지 쪗어요1월 30일날 몸무게랑 몸 보고 충격 먹고2주 동안 지금 관리 했어요.56에서 >>>> 지금54 입니다2킬로 차이인데 사이즈 차이가 엄청 나요운동은 주 3회 한시간 하고식단만 해요두끼만 먹어요 응원해주세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
화이팅
응원합니다~홧팅!!
우와 대단하셔요!! 앞으로도 화이팅이에요
대단하십니다~
다어튜투튜튜 힘들면 유산소 40분 안하고 웨이트만 헬스장에서 중량 쳣어요
다어튜투튜튜 고강도 중량웨이트 (헬스장) 1시간 + 유산소 40분이용
와 운동은 뭐하셨나요??!
와 몸 완전 탄탄해보여요! 부럽습니다ㅠ
멋지십니다~
대단해요👏🏻
[다신 15기 식단 미션] 5일차
02월 13일( 저녁식사 738kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
화이팅
응원합니다~홧팅!!
우와 대단하셔요!! 앞으로도 화이팅이에요
대단하십니다~
다어튜투튜튜 힘들면 유산소 40분 안하고 웨이트만 헬스장에서 중량 쳣어요
다어튜투튜튜 고강도 중량웨이트 (헬스장) 1시간 + 유산소 40분이용
와 운동은 뭐하셨나요??!
와 몸 완전 탄탄해보여요! 부럽습니다ㅠ
멋지십니다~
대단해요👏🏻