힙업원츄 좋은 정보 고마워. 아직 폐경은 아니야. 비타민c가 탈모에도 상관있는 줄은 몰랐네. 영양제 열심히 챙겨먹어야겠다.

지니하나 언니, 지금 보고 있는 영상인데 비타민 C 부조가면 뱃살증가...이 외 많더라구요. 한번 보세요!꼭! https://youtu.be/yn_8Q6_ZQyQ

지니하나 여성인 경우 호르몬 불균형일 수도 있어요. 언닌 따로 보조식품 챙겨 먹는 거 있어요? 35세 부토 isoflavones을 챙겨 먹는 게 좋아요. 이건 약이 아니고 비타민처럼 보조제. 전 하루1알 먹고 있어요. 내장지방에 대해서 아래 링크를 참고하세요
http://hosp.ajoumc.or.kr/HealthInfo/DiseaseView.aspx?ai=1333&cp=1&sid=

지니하나 제 운동량중 절반 이상은 슬버가 차지하는거라... 200은 깍고 생각해야쥐~~ ㅋㅋㅋ

반짝반짝멋지게 너의 후덜덜한 운동량 보면 오히려 운동을 줄이라고 해야하나 싶기도 해.^^

지니하나 스쿼트는 궁뎅이가 빵빵해 질껄? ㅋㅋㅋ

반짝반짝멋지게 넌 배는 날씬하더만. 허벅지는 스쿼트 꾸준히 하면 빠지지 않을까?

힙업원츄 유산균은 매일 먹고 있어. 나도 원인을 알고 싶다. 내장지방이 많은걸까? 인바디 잰거 보니 복부쪽에 체지방이 많긴 했어.

그러게... 어찌빼지? ㅋㅋㅋ 나는 허벅지를 빼야하는데... 😭😭😭

단백질 섭취가 살짝 부족하네요. 탄수화물은 복합이면 괜찮아요. 단순은 운동 전에 해주심 좋아요. 아랫배는 원인이 좀 다양한데...가스나 대변 활동이 안좋으면 생길 수도 있어요. 일단 원인부터 찾는 게 중요한 것 같애요. 수고하셨습니다 !