다이어트 일기
02월 16일 (음식 1170kcal, 운동 232kcal)
곱창미녀
- 2016.02.16 15:55
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점심식사 : 734kcal (62.74%)
| 고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
| 콩밥 (1/4공기, 52g) | 88kcal |
| 어묵김치찌개 (1인분) | 133kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
저녁식사 : 256kcal (21.88%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
간식 : 180kcal (15.38%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1/2병, 75ml) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 232kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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