다이어트 일기
02월 17일 (음식 1258kcal, 운동 764kcal)
KARAH
- 2016.02.16 16:01
- 41
- 0
점심식사 : 561kcal (44.59%)
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 223kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 343kcal (27.27%)
| 방울토마토 (10개, 115g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 120kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
간식 : 354kcal (28.14%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 브라우니 (1인분) | 253kcal |
운동 : 764kcal
| 줌바댄스 (35분) | 584kcal |
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
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