다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시기..
choeun08
- 2020.02.14 01:21
- 108
- 1
물마시면 다들 다이어트에 좋으니까 많이
마시라고 하시는데..저는 못마시겠어요ㅠㅠ물마시면
그만큼찌니까..ㅠ먹고싶긴한데..부담스러워요..ㅠ
혹시 물먹으면 운동하고,화장실가면 다 빠지나요?ㅠ
도전해보려고합니다..!물마시면 좋은거 맞겠죠..?ㅠㅠ
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물은 열량이 없어서... 체지방으로 축적된다던지 하는건 없습니다. 다만 물 마신 만큼 일정시간 체중이 늘 수 있는데... 그건 몸에서 그 수분을 잡고 있기 때문이구요. 몸에서 수분을 많이 잡으려 한다는건... 기본적으로 건강상 그리 좋지 않다는 이야기에요. 생물확학적인 영향 즉... 염분 섭취량이 많아 염분에 의한 수분 포화도가 높아지는 경우도 있지만... 대부분 수분은 체내에서 노폐물 이송과 배출에 이용되는데.... 이 노폐물이 많이 쌓였다던지 아니먄 이를 이송하는 힘이 부족하던지... 하면 체내에 오래남게되어서 체중을 올리겠죠. 흔히 부종이 심한 경우에요. 이런경우 어느정도 강도있는 유산소 운동을 통해 심폐기능을 개선하면 좋은 효과를 얻을 수 있으니... 먹는거 잘 드시고 운동생활 해보세요.