다이어트 일기
02월 13일 (음식 1610kcal, 운동 240kcal)
사유루
- 2020.02.14 06:41
- 189
- 0
- 음식
- 운동
1610/ 1786
240/ 297
성공
(119)
아침식사 : 143kcal (8.88%)
| 상추 | 18kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 사과 | 24kcal |
점심식사 : 536kcal (33.29%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 닭개장 | 142kcal |
| 사과 | 29kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 돼지고기볶음 | 160kcal |
| 김 | 9kcal |
| 무생채 | 32kcal |
오후 간식 : 204kcal (12.67%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [풀무원] 남해약쑥과익모초 | 40kcal |
| 아메리카노 | 1kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널 글레이즈드 도넛 | 149kcal |
저녁식사 : 662kcal (41.12%)
| 현미밥 | 96kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 소불고기 | 146kcal |
| 단호박샐러드 | 364kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
야식 : 65kcal (4.04%)
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 240kcal
| 배영 수영 | 240kcal |
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