다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 해야 되나용..?
뾰우지
- 2020.02.14 20:55
- 106
- 2
딱히 몸 움직이는걸 좋아하지 않고 고등학생이다보니 앉아 있는 시간이 많아져서 안 그래도 없는 체력 자꾸 없어져서 운동이 너무 하기 싫은데 그냥 운동 없이 살 뺄 수는 없을까요,,?
지금 66인데 목표는 60 입니다.
세끼 꼬박꼬박 먹어서 총 1000~1300 칼로리 정도 먹고
한달에 1키로만 뺀다고 해도 운동 해야 될까요..?
60대 들어서면 그때부터 운동 하려고 생각은 하고 있는데..
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상관은 없어요! 단지 운동을 하면 바디라인이 좀 더 예쁘게 빠질 뿐이에요:)
공부도 때가 있고... 운동도 때가 있음 정도는 아시리라 봅니다. 가급적 젊었을 때부터 운동생활을 하는게 좋은 이유는 운동효과가 가장 잘 나타나기 때문입니다. 운동 선수들의 전성기 시절의 나이가 대략 27~30세 정도임을 감안해보시면 대략 운동을 해야할 시기가 언제쯤인지 감이 잡히시리라 봅니다.
젊었을 때 만들어 놓은 근육은 노후 연금같은 역할을 합니다.