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다이어트 일기

02월 16일 (음식 1011kcal, 운동 180kcal)

다신등급

biniguni

  • 2016.02.16 16:43
  • 45
  • 0
아침식사 : 170kcal (16.82%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
점심식사 : 438kcal (43.32%)
순두부찌개 (1/2인분) 126kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
저녁식사 : 195kcal (19.29%)
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) 40kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) 65kcal
간식 : 208kcal (20.57%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵, 250ml) 160kcal
운동 : 180kcal
6분 고강도 (7분) 180kcal
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