다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기 살이 안 빠져요ㅜㅜ
오늘의명은
- 2020.02.15 08:42
- 132
- 0
1월 1달 동안 9kg 정도를 뺐는데, 그 이후부터는 살이 전혀 안 빠져요ㅜㅜ 벌써 일주일 넘게 제자리랍니다.
운동은 pt웨이트 50분+런닝머신 인터벌 트레이닝(4.0으로 0.1km, 6.0으로 0.2km, 8.0으로 0.2km 서킷으로 6~7번 정도)(30~35분)하고 있어요.
그리고 식단은
아침 바나나+요거트/오트밀+우유
점심 고기+쌈채소/ 통밀식빵+계란+토마토+상추+머스터드
저녁 닭가슴살+(샐러드: 먹을 때도 있고 안 먹을 때도)+드레싱
먹는데 정체기 팁과 현재 고쳐야 할 점이 있다면 도와주세요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기