다이어트 식단
02월 16일( 점심식사 576kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.15 20:36
- 94
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점심 576kcal 18:35
탄수화물(19.9%) 88.31 / 444g
단백질(36.4%) 29.47 / 81g
지방(23.9%) 16.28/ 68g
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 물미역 (1인분, 100g) | 15kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 콜라비 (1/2개, 70g) | 19kcal |
| 브로콜리무침 (1회, 105g) | 36kcal |
| 셀러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 (1포, 70ml) | 40kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 108g) | 61kcal |
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