다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 음식 섭취 칼로리 1500이면..
논노리
- 2016.02.16 17:40
- 251
- 1
키 155에 45kg 하체비만 여자입니다.ㅠㅠ
저는 하루에 1500kal 정도 맞춰 먹고
유산소 50분,근력운동 30분 정도씩 매일 해주고 있는데요
운동량이나 칼로리 섭취에 변화를 줘야할까요???
근력운동은 이틀에 한번꼴로 해주고있고,
강하나 스트레칭은 매일 해주고 있어요!
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네 참고하겠습니다!! 감사드랴요~~