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저두 뱃살이 시급합니다..
다신 홈트레이닝 보면 3분 복근운동 있던데요~
뱃살만 빼기는 불가능합니다.
사람마다 다르나 대부분
얼굴 팔 가슴 배 하체 순으로 빠집니다.
즉. 심장근처가 먼저 살빠진다는점 .. 알고계시길..
레그레이즈 크런치 사이드 크런치 마운틴클라이머 플랭크 등 많습니다
자세한건 네이버나 다신 영상에서 찾아보시길
적게 먹고 배 근육을 키우는 수 밖에 없는 거 같아요. 플랭크, 플러러킥, 팔굽혀펴기 등등..