다이어트 식단
일반식 한끼 괜찮나요?
bj발자국
- 2020.02.16 21:31
- 274
- 2
다이어트 1주일차고
그전까진 디톡스하고 죽이랑 고구마 위주로 먹다가
오늘 아침으로 첫 일반식하는데요
둘이서 먹은거고 둘다 100키로 넘는 남자에요
둘다 같이 다이어트라..
점심은 고구마 저녁은 닭가슴살100g 먹는데
괜찮을지..
평소 과자 탄산 초코렛을 엄청 먹엇는데
우선 그건 다 끊었어요..
아예 염분없는걸 안먹는게 건강에도
안좋다고 들은거 같아서..
아침은 일반식으로 저정도로 먹으려고하는데
괜찮을까요?
(위에 요리는 두부,버섯 조림이에요)
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감사합니다
아침으로는 괜찮을것 같은데요? 점심저녁 다 식단으로 드시니 ㅎㅎ