자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
2월16일 일요일(2-25회차)😥🥈
제니&
- 2020.02.17 00:27
- 155
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🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하(최종목표44.7)
운동⭕/물1리터이상⭕/식단관리
🔸️2/10~2/16 주간목표 - 평균45.7kg이하
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*이번주 주간목표-달성완료!(평균45.7kg)
*다음주 목표-주간평균45.6kg으로 설정
센터운동을 안가니 몸이 쳐져요
내일은 2주정도 운동할 곳을 찾아보려합니다
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🔹공복체중 45.9kg(전일대비+0.5kg증가)
🔹운동하기
30일첼린지 - 6개 완료
덩키킥 100개(각 50개씩)
물구나무서기3분/스트레칭조금
🔹물마시기
1리터
🔹식단관리
1674kcak + 튀밥30g 떡한주먹 추가섭취
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