다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내자전거 40분 타도
동댕딩동
- 2020.02.17 14:30
- 203
- 3
다이어터 초보입니다ㅠㅠ
다른분들은 기본 1시간씩 타시던데
하루에 40분씩만 타도 괜찮겠죠?!ㅠㅠ
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40분이든 1시간이든.... 그것보다 중요한건 운동답게 했느냐 입니다. 호흡이 헐떡거릴 정도로 40분 타시면 충분히 운동으로써의 가치를 가지지만 산책가듯 1시간을 다시면 운동이라기보다는 그냥 움직인거에요.
//감사합니다!!열심히 할게요👍👍
단기간 다이어트만 이니면 차근차근 늘려가면 되죠!