17시30분 공복
뚠맘
6시기상 72.5 공복체중아침ㅡ 7시코코넛오일 한스푼,영양제,노니가루3g물 마니12시30분점심 일반식 아이스홍시3시 믹스커피2개6시30분 단백질,현미가루,아로니아,밀싹,새싹보리,파슬리가루,차전자피ㅡ쉐이크50분ㅡ수제요구르트400ml,고구마찐거200g,시래기국건데기 영양제오늘걸음5천보 조금넘었네요 눈오고 춥고 운동1도 안했네요스트레칭이라도 하고 자야겠어요
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