다이어트 식단
02월 18일( 아침식사 563kcal)
땡구르트
- 2020.02.18 09:35
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아침 563kcal 09:32
탄수화물(20.7%) 81.09 / 392g
단백질(41.2%) 29.63 / 72g
지방(21.5%) 12.92/ 60g
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 291kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 계란국 (1대접, 100g) | 54kcal |
| 김 (6장, 6g) | 54kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 고추튀각 (1소접시, 15g) | 30kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 4g) | 13kcal |
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