다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 7일째 짬뽕이랑 탕수육 먹었어요ㅜㅜ
뭘알어
- 2020.02.18 12:39
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먹으면 빼기 힘들겠죠ㅜㅜ? 탕수육 짬뽕 각각 단품으로 먹은게 아니라 탕짬면 이렇게 한 그릇에 반씩 나눠담긴거 먹었는데 평소보다 두배로 운동하면 잘 빠질까요..? 걱정되네요 괜히 먹었나봐요 토욜에 닭갈비 먹기로 약속잡았었는데ㅜㅜㅜㅜ 가족들이 시킨다고 유혹해서 그만.. 괜찮을까요..
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다이어트의ㅜ식단조절 이라는 파트에서 가장 중요한건 양 입니다. 과하지도 부족하지도 않게 적당량 먹어주는것... 그리고 두번째로 중요한건 제 때 먹어주는 것이고 세번째가 탄단지 비율 그리고 마지막이 건강한 음식이냐 아니냐 입니다. 앞서 중요한 순위의 적당량 먹기와 제 때 먹기만 잘 해줘도 건강한 다이어트가 가능합니다.
어쩌다 하루 짬뽕 먹을 수 있고 탕수육 먹을 수 있습니다. 그 양이 정말 과하지 않고 제 때 먹었다면... 생각하시는 것 만큼의 큰일은 일어나지 않아요.
먹고 싶은 생각이 든다 하지만 나는 내가 할 일 다이어트를 위해
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