다이어트 일기
02월 16일 (음식 1421kcal, 운동 485kcal)
사랑스럽찌
- 2020.02.18 19:43
- 124
- 0
- 음식
- 운동
1421/ 1958
485/ 326
성공
(696)
오전 간식 : 82kcal (5.77%)
| [풀무원] 다논 액티비아 플레인 | 82kcal |
점심식사 : 991kcal (69.74%)
| 쭈꾸미볶음 | 578kcal |
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 발아현미 | 305kcal |
| 코카콜라 250ml | 108kcal |
저녁식사 : 348kcal (24.49%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 | 125kcal |
| [풀무원] 하트연두부 | 60kcal |
| 방울 양배추 | 19kcal |
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
운동 : 485kcal
운동전스트레칭
칼소폭
전신15분 2/3
미서원골반
강하나하체
땅끄승모근
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 칼소폭 | 316kcal |
| 땅끄전신15분 | 84kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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