다이어트 식단
02월 18일( 저녁식사 459kcal)
iyeor
- 2020.02.18 21:36
- 110
- 0
저녁 459kcal 18:28
탄수화물(12.9%) 46.12 / 358g
단백질(42.7%) 28.20 / 66g
지방(32.7%) 18.00/ 55g
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 113kcal |
| 콩비지찌개 (1소접시, 150g) | 92kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 20g) | 36kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 35g) | 51kcal |
| 양상추 (1인분, 74g) | 8kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 (1캔, 30g) | 74kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 (1개, 85g) | 85kcal |
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